普洱茶是属于后发酵型茶叶，那么喝熟普洱茶能不能减肥呢，怎么喝怎么冲泡减肥效果好？
普洱茶减肥：餐前喝普洱茶熟茶
【熟普洱茶有减肥效果吗 熟普洱茶饭前喝好还是饭后喝好】发酵以后的普洱茶被别名为熟茶，要留意的是普洱茶中生茶跟绿茶叶、茉莉花茶一样不能空肚食用 。熟茶含有很多营养元素、活性多肽碳水化合物和矿物，正由于降低了生茶中对胃肠刺激物，因而空肚喝熟茶不容易造成身体不舒服，针对经常便秘和身体排毒受阻的女孩而言，空肚喝普洱茶熟茶是最好是的，最迅速饮茶减肥法 。
普洱茶冲调得用100度烧开的水，冲洗三次以后第四次的汤色能够食用 。早上不必进食先喝一杯200ml的湿热的普洱茶熟茶，1-2钟头后你能有尿感，坚持不懈一段时间就会培养晨起大便的良好的习惯 。以后再午饭和晚饭前1钟头空肚喝一杯湿热普洱茶熟茶，即能协助排肠毒还能提升饥饿感感降低正餐摄取量，减肥实际效果也就出来 。
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普洱茶减肥：餐后喝普洱茶生茶
生茶是普洱茶中发酵時间较短或者沒有历经发酵储存加工工艺的茶系，事实上生茶的关键减肥成份就是说丰富多彩的茶氨酸，与绿茶叶、茉莉花茶等茶叶功效类似 。权威专家试验曾证实，茶氨酸能抑止脂肪组织的生成和分裂，保持血夜中人体脂肪和固醇类化合物含水量平稳，不管对减肥還是防止肥胖症全是很有协助的 。
生茶最好的食用时间餐后1钟头，它能协助人体加快对食材的消化溶解，推动身体内毒素在第一时间排出来身体之外 。生茶具备与众不同的除去油腻感的作用，针对长期性粘附在肠胃内腔上的内毒素废弃物，有非常好的深层次清除功效 。普洱茶生茶尽管作用与绿茶叶类似，但独特的是它天性并不是寒性，仅仅加工工艺与熟茶不一样，因而减肥时食用的方式和作用都不同样 。
普洱茶生茶与熟茶的减肥实际效果对比，熟茶优异 。
由于生茶前期，生茶1-2年之内沒有显著发酵转换，它是减肥作用来源于于要素一，伴随着储放全过程中的当然发酵转换（这一转换全过程在中国南方高低温自然环境中到来迅速，当然储放一年的饼就会有较为显著的转变），其减肥功效逐渐刚开始由2个要素相互产生 。人工服务发酵的普洱茶熟茶则是由左右2个要素相互具有减肥降血脂的 。因此整体上看，历经发酵后的普洱茶减肥降血脂功效好些于级新生厂出都还没刚开始转换的生茶 。
尽管说普洱茶可以减肥，可是普洱茶确实并不是减肥药，也并不是各种各样工业产品那般的减肥品，因而对待普洱茶减肥一定要客观 。没有人敢确保喝普洱茶的人一定会瘦几公斤 。但毫无疑问的是，普洱茶确实有减肥作用，仅仅实际效果会因人有所不同的，更关键的一点是，喝普洱茶减肥是身心健康减肥，它决不能给你变成心理扭曲的瘦，它总是给你的身上的不必要的人体脂肪消退，而并不一定的人体脂肪 。
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