哪些葛根药膳有助于女性养生
1、葛根粥（每日1次） 原料：葛根粉100克 ， 小米50克 。做法：先将小米洗净 ， 加水熬成粥 ， 然后加入用净水调匀的葛根粉 ， 边加边搅拌 ， 煮沸即成 。
2、葛根煲银鱼（每日一剂 ， 佐午餐食用） 原料：葛根50克 ， 小银鱼100克 ， 豆腐100克 ， 食盐2克 。做法：在煮沸的汤中 ， 加入洗净的葛根、小银鱼、豆腐（切小块） ， 先用旺火再改用文火煲30分钟 ， 加食盐调味即成 。
3、葛根羹（每日2次） 原料：葛粉10克 ， 葡萄干10粒 。做法：将葛粉、葡萄干放入碗中 ， 加少量饮用净水调匀 ， 再用沸水冲泡 ， 边冲边搅拌成糊状即可 。
4、葛根桂花茶（每日1剂 ， 可多次泡饮） 原料：葛根5克 ， 桂花1克 ， 巧梅花2朵 ， 绿茶1克 。做法：将原料混合后 ， 用沸水冲泡 ， 加盖闷5分钟即成 。
5、葛根玫瑰茶（每日1剂 ， 可多次泡饮） 原料：葛根5克 ， 玫瑰花2克 ， 红茶1克 ， 红花1克 。做法：同葛根桂花茶 。
【哪些葛根药膳有助于女性养生】6、葛根小排汤（每日1剂 ， 一次吃完） 原料：葛根100克 ， 山药50克 ， 小排250克 ， 食盐2克 。做法：将小排洗净、过水（放入沸水中烫1分钟后捞起 ， 冲洗净 ， 将用过的沸水倒掉） ， 再放入煮沸的汤水中 ， 加葛根、山药同煮 ， 先用旺火再改用文火煲1小时 ， 加入食盐调味即成 。
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