【健康饮茶，取决于这六大因素】茶 ， 是我国的传统饮料 。它含有大量的鞣酸、茶碱和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分 。
但是 ， 茶作为一种特殊的饮料 ， 有其固有的禁忌 。
医学专家告诫我们 ， 只有饮茶适当 ， 才是养身保健的好习惯 。
怎么喝茶更健康？
1、选对茶：比如红茶养胃 ， 绿茶提神 ， 乌龙减肥 ， 普洱茶消食等 ， 要根据自己的体质和需要喝茶 ， 这样才能做到有益身心 。
2、选好茶：茶的品质有好有差 ， 一般来说 ， 好茶对饮茶者益处多多 ， 而比较差的茶叶非苦即涩 ， 口感差是其次 ， 喝坏了肠胃那才是重要的 。
3、会喝茶：除了用好茶具 ， 科学沏泡之外 ， 不要喝霉变茶 ， 不要喝空腹茶 ， 也不要喝隔夜茶 ， 尽量不要在睡觉前喝浓茶 。
一般来说 ， 喝新茶比较好 ， 但有时陈茶也是可以引用的 ， 比如陈红茶、陈普洱 ， 治疗肠胃病就很有效 。
4、看时间：早起适合喝红茶 ， 因为其属于发酵茶 ， 性格温和 ， 不会刺激尚未苏醒的身体；
白天适合喝绿茶 ， 有助提神醒脑；晚饭后则首推乌龙茶 ， 既有助消食 ， 又不会影响晚上的睡眠 。
5、看地域：中国茶叶质量监督检验中心主任则更提倡按地域喝茶 ， 因为一方水土养育一方人 。
一般来说 ， 本地产什么茶就喝什么茶 。比如广东、福建人多喝乌龙茶；少数名族地区则喜喝砖茶 。
6、看体质：比如体热的人适合绿茶 ， 肠胃不好最好选发酵茶 。
某位中医药专家很会喝茶 ， 如春天易上火 ， 就喝绿茶；心情不好时则饮花茶 ， 疏肝调气；
舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶 ， 以助祛湿 。
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