春季养肝按摩五穴位 按摩行间穴去肝火
春季养生要护好肝 。中医认为 ， 春季养生的关键点在于助阳生发 ， 我们可以通过按摩身体的相关穴位 ， 起到滋阴补血 ， 养肝补肝的作用 。春季多吃些酸味的食物也有助于肝脏的滋养 ， 下面我们就为您介绍滋养肝脏的五大穴位 ， 希望对您的身体健康所帮助 。
1、行间穴：
“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上 。它是一个火穴 ， 肝属木 ， 木生火 ， 如果您肝火太旺 ， 就泻其心火 。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位 。春天肝火盛 ， 多揉“行间穴” ， 就可以把心火从这里散出去了 。
2、肝俞穴：
肝俞穴位于背部 ， 第9胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 ， 是肝的背俞穴 ， 是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭” ， 肝俞是养肝不可缺少的养生要穴 。肝俞与太冲搭配 ， 在中医里属于“俞原配穴”法 ， 能够补肝阴 ， 养肝柔肝 。它的取法是俯卧位 ， 在第九胸椎棘突下 ， 筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴 。
3、太溪穴：
太溪穴位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处 。双测对称 ， 也就是两个 。这个养生要穴是肾的原穴 ， 是储存肾脏元气的仓库 。肝属木 ， 肾属水 ， 树木需要水的浇灌才能健康成长 ， 所以养肝必须要滋阴 。用太溪调动肾脏的功能 ， 能够更好地“滋水涵木” 。
4、太冲穴：
太冲穴位于足背侧 ， 第一、二跖骨结合部之前凹陷处 。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一 ， 是肝经的原穴 ， 大约相当于储存肝经元气的仓库 ， 按摩刺激太冲穴 ， 能很好地调动肝经的元气 ， 使肝脏功能正常 。
5、大敦穴：
【春季养肝按摩五穴位 按摩行间穴去肝火】大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边 。“敦”是厚的意思 ， “大敦”就是特别厚 。大敦穴又是一个井穴 ， “井”是源头的意思 。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴 。大敦穴取穴时 ， 可采用正坐或仰卧的姿势 ， 大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处 。“大敦穴”可以按摩 ， 也可以艾炙 ， 能达到清肝明目之功效 ， 可使您头脑清晰 ， 神清气爽 。
推荐阅读
- 上网日久颈肩痛 轻松自我按摩防颈椎病
- 养肝不能和什么一起吃呢
- 胃胀气怎么办 中医6穴位按摩法缓解胃胀气
- 脚底按摩益处多 能无效防治颈椎病
- 春季的养生要点 注意多伸懒腰多喝粥
- 秋季养肝的秘诀 教你几招来护肺
- 春季必吃的几款养生蔬菜
- 按摩六穴位预防过敏 足三里缓解过敏性鼻炎
- 最伤肝的五大坏习惯 按摩五穴位养肝护肝
- 阴陵泉的准确位置图和作用,有什么穴位按摩可以祛湿？