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孕妇们的饮食禁忌大盘点！

生活百科 孕妇

怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的 ， 因为各种原因对胎儿会造成很大的伤害 ， 下面小编就给新妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌 ， 孕妇不能吃的食物及水果有哪些呢？
一、孕妇不能吃哪些食物？
1、螃蟹
它味道鲜美 ， 但其性寒凉 ， 有活血祛瘀之功 ， 故对孕妇不利 ， 尤其是蟹爪 ， 有明显的堕胎作用 。
2、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效 ， 但是甲鱼性味咸寒 ， 有着较强的通血络、散瘀块作用 ， 因而有一定堕胎之弊 ， 尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强 。
3、薏米
是一种药食同源之物 ， 中医认为其质滑利 。药理实验证明 ， 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 。
4、马齿苋
它既是草药又可作菜食用 ， 其药性寒凉而滑利 。实验证明 ， 马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用 ， 能使子宫收缩次数增多、强度增大 ， 易造成流产 。
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂 ， 如人工合成色素、香精、防腐剂等 。尽管这些添加剂对健康成人影响不大 ， 但孕妇食入过多则对健康不利 。另外 ， 罐头食品营养价值并不高 ， 经高温处理后 ， 食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏 。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质 ， 具有补血功能 ， 所以被当做孕期预防贫血的佳蔬 。其实 ， 菠菜中含铁不多 ， 而是含有大量草酸 。草酸可影响锌、钙的吸收 。孕妇体内钙、锌的含量减少 ， 影响胎儿的生长发育 。
7、巧克力
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感 ， 因而影响食欲 ， 其结果是身体发胖 ， 而必需的营养却缺乏 。
8、猪肝
在给牲畜迅速催肥的现代饲料中 ， 添加了过多的催肥剂 ， 其中维生素A含量很高 ， 致使它在动物肝脏中大量蓄积 。孕妇过食猪肝 ， 大量的维生素A便会很容易进入体内 ， 对胎儿发育危害很大 ， 甚至会致畸 。
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱 ， 存的越久的土豆生物碱含量越高 。过多食用这种土豆 ， 可影响胎儿正常发育 ， 导致胎儿畸形 。当然 ， 人的个体差异很大 ， 并非每个人食用后都会出现异常 ， 但孕妇还是不吃为好 ， 特别是不要吃长期贮存的土豆 。
10、热性作料
孕妇吃热性作料 ， 如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 ， 容易消耗肠道水分 ， 使胃肠分泌减少 ， 造成肠道干燥、便秘 。发生便秘后 ， 孕妇必然用力屏气解便 ， 使腹压增加 ， 压迫子宫内的胎儿 ， 易造成胎动不安、早产等不良后果 。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 血液中的锌与其结合后便从尿中排出 ， 味精摄入过多会消耗大量的锌 ， 导致孕妇体内缺锌 。而锌是胎儿生长发育之必需品 ， 故孕妇要少吃 。
12、腌制酸菜
含有亚硝胺 ， 可导致胎儿畸变 。
二、孕妇不能吃那些水果？
1、西瓜
每天吃水果不宜超过250g ， 限量吃西瓜 ， 因为西瓜是利尿剂 ， 容易造成孕妇脱水 。
2、山楂
孕妇较喜欢吃酸东西 ， 山楂便成了首选果品 。山楂对妇女子宫有收缩作用 ， 如果孕妇大量食用山楂食品 ， 就会刺激子宫收缩 ， 甚至导致流产 。
3、葡萄
不能多吃 ， 会血糖高 。
4、桂圆、荔枝
性温热易致胎热 。
5、石榴
贫血者要少吃 。
【孕妇们的饮食禁忌大盘点！】温馨提醒 ， 怀孕是生命中的特殊时期 ， 为了孩子有一个良好的生长环境 ， 孕妈妈一定要特别注意哪些食物不能乱吃 ， 要学会掌握科学饮食之道 。

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