腹部刮痧方法
上班族们每天都要坐在电脑面前忙于工作，可是你可知道就久坐腰腹部很容易发胖呢？很多人都为自己的游泳圈发愁，怎么才能去掉自己腰上的赘肉呢？今天小编推荐中医刮痧减肥让你瘦腰 。
目录
1腹部取穴
2腹部刮痧手法
3瘦腹效果
1腹部取穴编辑
（1）天枢穴：肚脐两侧两个手指处；
（2）关元穴：肚脐往下四个手指处；
（3）气海穴：肚脐往下一个手指处 。
2腹部刮痧手法编辑
刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度 。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴 。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中 。
3瘦腹效果编辑
每天坚持一次，效果看得见 。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善 。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少 。
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