通心菜的功效与作用 吃通心菜的好处
通心菜也叫空心菜 ， 是南方地区一种常见的水生菜品 ， 它对生长条件要求不高 ， 全年在菜市场上都能买得到 ， 能排毒也能降糖 ， 是一种保健功效出色的绿色菜品 ， 平时很多都喜欢食用它 ， 但是人们对通心菜的功效与作用了解并不全面 ， 不知道它的功效与作用到底有哪些 ， 今天小编就带大家去具体了解一下 。
通心菜的功效与作用1、通心菜能清热解毒
清热解毒是通心菜的重要功效之一 ， 它含有大量的纤维素木质素与果胶 ， 这些物质不但能提高吞噬细胞的能力 ， 还能消炎杀菌 ， 也能促进人体内有毒物质的排出 ， 对疮疡和痈疖等疾病有一定的预防作用 。
【通心菜的功效与作用 吃通心菜的好处】2、通心菜能通便防癌
通便防癌是通心菜的重要功效之一 ， 它含有的纤维素和果胶能加快肠道蠕动 ， 能加快人体内大便的排出 ， 平时食有不但能预防便秘还能有效降低肠癌的发生机率 。
3、通心菜能降血糖
通心菜还能降血糖 ， 它含有一种类似于胰岛素的天然成分 ， 人体吸收这种成分以后 ， 能让过高的血糖降下来 ， 对控制糖尿病病情和预防糖尿病都有很大的好处 。
4、通心菜能保护牙齿
通心菜还能保护牙齿 ， 它含有一些微量元素氟和一些微量元素钙 ， 人们食用它以后可以坚固牙齿 ， 也能预防龋齿的出现 。
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