补血食物：各种补血养生茶
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1.丹参黄精茶
茶叶5克，丹参、黄精各10克，共研成粗末 。用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，每日1剂 。活血、补血、填精 。
2.龙哏绿茶
龙眼肉9克，绿茶6克 。用沸水冲泡，趁温代茶饮之 。每天1剂 。补血清热，补充叶酸，预防贫血，血虚体质常饮此茶甚宜 。
【补血食物：各种补血养生茶】3.阿皎红茶
阿胶6克，红茶3克 。沸水冲泡，待阿胶溶化 。趁温饮之 。补虚滋阴，振奋精神 。此方治疗血虚头晕，面色萎黄，血虚体质服此甚宜 。
4.牛奶热茶
红茶1克，砂糖15克，牛奶75克或奶油50克 。将牛奶加热煮沸，离火加糖，和茶水(红茶泡为茶水)混合 。趁热饮之 。补血润肺，提神暖身 。为血虚体质的保健饮料 。
5.增力提神茶
党参10克，枸杞子12克，麦芽15克，山楂20克，红糖30克，乌龙茶5克 。煎水，代茶饮 。补气益血，增力提神 。党参补中益气，用治脾肺气虚 。还具有养血、生津之功效，用治血虚、津伤，常与补血药同用 。此方为体质虚弱者的良好保健饮料 。
6.白术甘草茶
白术15克，甘草3克，水600毫升，红茶3克 。将白术、甘草加水，煮沸10分钟，加入绿茶即可 。分3次温饮，再泡再服 。日服1剂 。健脾补肾，益气生血 。
7.大枣生姜茶
大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克 。将大枣加水煮熟晾干 。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄 。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成 。每日1剂，分3次温饮食枣 。健脾补血，和胃，助消化 。适用于食欲不振，贫血，反胃吐食.
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