防治感冒按摩四穴位 教你四个穴位按摩步骤
现在正值冬春交际时节，很容易出现各种呼吸道疾病，如感冒就是常见的一种，日常防治感冒可以在饮食下手，除了饮食之外，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少感冒的发生或减轻感冒的症状，下面就一起来看看防治感冒按摩哪些穴位 。
第一步，点揉风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处 。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次 。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒 。
第二步，揉大椎穴
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘 。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次 。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退 。
第三步，拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方 。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴 。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可 。
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒 。
第四步，点揉足三里穴
按摩手法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴 。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次 。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴 。
作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒 。
【防治感冒按摩四穴位 教你四个穴位按摩步骤】
推荐阅读
- 穴位养生方法 按摩六穴位有效瘦脸
- 按摩五穴位安神益气 足三里穴补中益气
- 腰疼怎么办 中医教你穴位按摩缓解腰痛
- 感冒怎么办 12个预防感冒的小偏方
- 脸部按摩方法有哪些
- 按摩哪些部位就能减肥
- 身体五大部位 如何用精油按摩
- 按摩养生穴，缓解病痛折磨
- 秋季容易感冒 教你方法能预防
- 美容抗衰老按三穴位 按摩迎香穴润泽肌肤