两种健身车的健身办法不同年龄运动强度有区别

两种健身车的健身方法适合年轻人的高强度的健身方法：
热身阶段：骑行五分钟，速度不宜过快。

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【两种健身车的健身办法不同年龄运动强度有区别】高强度阶段：以本人体力百分之八十至百分之百的强度骑行五分钟，之后减速自由骑行五分钟，减速骑行时速度不要过快。