肩倒立的益处如此惊人不晓得就真的OUT了
肩倒立的益处有哪些
1、改善肩颈部的血液循环
肩倒立就是通过肩膀来支撑整个身体重量的倒立体式，在练习过程中使肩膀处于身体的重心位置，从而能使得血液在肩颈部循环更加通畅，同时也能有效消除肩颈部的压力 。
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2、促进身体的平衡
肩倒立时身体呈现出“三角形”的状态，此体式锻炼了肩部、腿部、臀部、四肢肌肉的力量感和韧性，有效促进身体的平衡感 。
3、维护卵巢健康
【肩倒立的益处如此惊人不晓得就真的OUT了】女性卵巢在倒立的体式中能有效减轻其沉重之感，同时更好的促进血液循环的进行，对卵巢充血状态有不错的调节作用，并且良好的血液滋养也是呵护卵巢健康的重要因素 。
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