如何保持年轻——禁食排毒
导读：罗兰依旧光彩照人，她是怎样战胜时间这一女人天敌的呢？在巴黎举行的国际模特小姐大赛上，担任评委的索菲亚& 。
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如何保持年轻——禁食排毒 。在生活中，我们会看到有的人已经年过50，但看起来确实很年轻，虽然不能跟20岁的小姑娘相比，但却有30岁韵味 。他们是如何保持年轻的呢？让年过60岁的索菲亚·罗兰来告诉你吧 。编辑推荐：14种抗衰老食物让你年轻
年过60的索菲亚·罗兰依旧光彩照人，她是怎样战胜时间这一女人天敌的呢？在巴黎举行的国际模特小姐大赛上，担任评委的索菲亚·罗兰，向媒体透露了她的三大养生秘诀 。
禁食排毒
每隔两天吃一个菠萝，因为菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条 。每隔3个月禁食两天，在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁 。这样可以起到“清洗”消化系统、增强抵抗力的作用 。编辑推荐：哪些食物让你保持年轻的身体
【如何保持年轻——禁食排毒】
如何保持年轻——禁食排毒
多喝水
每天坚持饮用2升矿泉水 。索菲亚·罗兰认为多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏的作用 。同时，她每天喝1杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母 。这种高效营养物质对皮肤能起到良好的保护作用，并可使头发保持光泽 。编辑推荐：九种营养美食越吃越年轻
永远乐观
索菲亚·罗兰每天练10分钟哑铃，锻炼时打开窗户，使空气保持清新 。锻炼后用冷水淋浴，这样可以使肌肉紧绷并促进**健美 。除此之外，对未来充满梦想，对所有新生事物充满热情，快乐豁达地生活也是索菲亚·罗兰能战胜时间的秘诀 。
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抗衰食物让你年轻
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