说到糖 ， 估计是非常多人都很喜欢的一种食物 ， 因为糖非常的甜 ， 给人一种甜蜜的感觉 。虽然糖好吃是好吃 ， 也非常好用 ， 但是糖对人体的危害也是很大的 。大人们常说糖吃多了对牙齿不好 ， 容易长蛀牙 ， 但是糖不止这么一点危害 。下面 ， 小编就会为大家介绍一下糖对人体的危害 。
吃糖过多可影响体内脂肪的消耗 ， 造成脂肪堆积;吃糖过多 ， 还可以影响钙质代谢 。有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18% ， 就可使体内钙质代谢紊乱 ， 妨碍体内的钙化作用 。据日本一项调查表明 ， 小儿骨折率有所增加 ， 他们认为糖过多是造成骨折的重要原因 。
吃糖过多 ， 会使人产生饱腹感 ， 食欲不佳 ， 影响食物的摄入量 ， 进而导致多种营养素的缺乏 。儿童长期高糖饮食 ， 直接影响儿童骨骼的生长发育 ， 导致佝偻病等 。儿童多吃糖如果又不注意口腔卫生 ， 则为口腔的细菌提供了生长繁殖的良好条件 ， 容易引起龋齿和口腔溃疡 。
为了避免龋齿、近视、软骨症、消化道等疾病 ， 世界卫生组织呼吁：家长不要让孩子吃太多的甜食 。
糖是人类赖以生存的重要物质之一
糖是人体三大主要营养素之一 ， 是人体热能的主要来源 。糖供给人体的热能约占人体所需总热能的60～70% ， 除纤维素以外 ， 一切糖类物质都是热能的来源 。
糖类主要以各种不同的淀粉、糖、纤维素的形式存在于粮、谷、薯类、豆类以及米面制品和蔬菜水果中 。
【糖对人体的危害有哪些？】以上就是糖对人体的危害 。牙齿是人非常重要的部分 ， 所以在平时家长要减少孩子吃糖果的次数 ， 也不要让小孩经常往碗里放糖 ， 因为那样很容易造成糖尿病 ， 所以要把糖运用到正确的地方 ， 不可以随便食用 。
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