月经前喝红糖水
红糖不仅是女性的最佳保养品 ， 也是女性缓解痛经的良药 。月经期间食用可活血化瘀 ， 疏经通络 ， 缓解痛经的作用 ， 而且有温补的作用 。一般情况下 ， 月经前喝红糖水或月经来时喝红糖水喝这个是可以喝的 ， 对腹痛有好处的 。
中医认为 ， 红糖具有益气养血 ， 健脾暖胃 ， 驱风散寒 ， 活血化淤之效 ， 特别适於产妇、儿童及贫血者食用 。
红糖的好处在於「温而补之 ， 温而通之 ， 温而散之」 ， 也就是我们俗称的温补 。红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高 ， 可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童 ， 平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红糖姜汤祛寒 。对老年体弱 ， 特别是大病初愈的人 ， 红糖亦有极佳的疗虚进补作用 ， 老人适量吃些红糖还能散瘀活血 ， 利肠通便 ， 缓肝明目 。
上海天伦医院温馨提示：从中医的角度来说 ， 红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差 ， 气色不好 ， 可以在每天中餐前 ， 喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续一星期即可有效改善 。专家提醒：女性月经期间适量饮用红糖水对于月经顺畅有很大的帮助 ， 但是不宜饮用过多 ， 可在月经来潮前5天左右 ， 每天饮用一般浓度在12-20%左右的红糖水 ， 有糖尿病的女性应慎重 。更多详情介绍欢迎百度“上海天伦医院”进入网站查阅
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