一个人脾胃好了 ， 吃饭香 ， 睡觉香 ， 就连走路都能带风 。脾胃与气血有着息息相关的联系 。一个人的脾胃好了 ， 气血也会充足 ， 人也会很有精神 。而那些脾胃不怎么好的人 ， 精神也会差很多 ， 整天乏力想睡觉 ， 吃饭也没有什么食欲 。那么调理脾胃的水果有哪些呢？让小编来与你们分享一下吧 。
1、热炖的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果 ， 因为它皮厚耐藏 ， 等到冬春交替的时候来吃是理想的选择 ， 柚子有“天然水果罐头”之称 。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 ， 能促进食欲、治疗消化不良等症 ， 理气散结 。可促进伤口愈合 ， 对败血症等有良好的辅助疗效 。
2、带皮的苹果蒸吃止泻易消化
苹果蒸着吃 ， 其中的果胶煮过以后 ， 不仅能吸收细菌和毒素 ， 而且还有收敛、止泻的功效 ， 并且更易消化 。将苹果带皮切成小片 ， 放入小碗中 ， 隔水蒸5分钟即可 ， 稍稍冷却后 ， 即可食用 。
3、生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇 ， 还能美容护肤 。橘皮含有挥发油成分 ， 对肠道有温和的刺激作用 ， 可以帮助消化液分泌 ， 增加食欲 ， 有和胃、健脾的功效 。此外 ， 橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用 。
4、梨子蒸着吃效果翻倍
梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增 。蒸时还可加入其他的食物或药物 ， 增强功效 。其中 ， 最常用的要数川贝冰糖梨：将梨去核切块 ， 与川贝、冰糖一起 ， 加适量水放入碗中 ， 隔水炖煮15分钟左右起锅 ， 喝汤吃梨 。
【调理脾胃的水果有哪些呢？】大家一定会想 ， 为何小编推荐的水果都是蒸着吃 。其实脾胃虚弱的人 ， 吃水果蒸着吃最好 。尤其是冬天 ， 脾胃本就虚弱 ， 再加上吃冰冷的水果容易拉肚子 ， 蒸着吃的话有助于保护脾胃 。另外 ， 脾胃虚的人容易气血不足 ， 可以多吃一点红枣来补充气血 。
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