修长瘦腿养成条件
修长瘦腿养成条件
【修长瘦腿养成条件】加强营养 。平时泡澡促进循环代谢，同时搽瘦身霜、做抬腿运动，让腿肌肉紧实 。平日里要注意饮食热量的平衡，并且多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果 。
腿也要“美容” 。每天睡觉前，一定要记得抬腿，脚后跟也要定期磨砂去角质，维持腿部曲线与肤质 。每天给小腿涂抹些乳液，放松松弛小腿肌肉，有利于小腿的“瘦身” 。
美腿“瘦身操” 。笔直站立，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上，踮起脚尖，然后放下，每天晚上睡觉前坚持连续做15次，长期下去，效果斐然 。
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