吃面条有营养吗
有营养，但是天天吃面条容易营养不良，因为面条营养不全面 。从营养成分来说，面条中主要是碳水化合物，加少量的维生素和蛋白质等，它的最主要功能是作为主食来提供给人们能量，缺点就在于营养过于单一，如果只吃面条，就有营养不均衡的嫌疑了 。
如果将蔬菜汁加入到面条中，可以适量增加部分维生素和一部分膳食纤维，让面条变得更“粗”也更好看，在补充能量的同时平衡膳食 。
扩展资料
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感 。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品 。
硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择 。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收 。
面条主要营养成分：淀粉，蛋白质，膳食纤维，碳水化合物 。
面条主要食用功效：改善贫血，增强免疫力，充饥止饿，补充能量 。
参考资料来源：人民网-教你怎么吃面条最营养？
参考资料来源：百度百科-面条
面条搭配肉质品、蔬菜品是有丰富营养的 。
这样的搭配主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等 。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 。
可补气虚、厚肠胃、强气力；牛肉甘温、安中益气、养脾胃，有驱风寒之功，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有滋阴补肾、强身壮体之功效，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳的作用 。因此，冬天是吃牛肉面最好的季节 。
面条在中国有着悠久的历史 。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法 。面条既属经济饱肚的主食，还是可登大雅之堂的上佳美食 。据史录记载，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾 。
面的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，但孙孟里建议，不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面 。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，大部分时间，吃碗温乎乎的面最合适 。
天天重复吃一种食物肯定是没有营养的！要合理饮食，多食绿色蔬菜，和水果
面条比较容易消化，再配点菜码是很不错的选择 但是长期单一的食用一种食物容易造成营养摄入失衡，对身体健康是不利的 建议可以在早餐食用，加些青菜和鸡蛋，午餐还是选择传统的中餐，多注意蔬菜的摄入，适当吃点肉类，晚餐则以清单为主，不要吃得太饱 还有一个比较关键的问题：水果万万不能少！
推荐阅读
- 好吃美味的素菜做法
- 邯郸甜点代理
- 1岁吃什么辅食
- 海鲜烤肉自助餐
- 春季吃这些食物可以有效祛湿
- 立夏有什么讲究和禁忌立夏吃什么食物排湿
- 茭白怎么炒好吃？茭白的做法有哪些？
- 如何养生夏至养生吃什么
- 老人秋季吃饴糖补中缓急润肺止咳
- 西瓜吃太多有什么样的坏处