春季吃这些食物可以有效祛湿

春季的时候就会出现阴雨天气，在这时候就会变得湿气加重，人体也会受到影响，导致体内的湿气加重，从而影响健康，让人感觉非常没有精神，所以在这时候就要通过饮食及时祛湿才行，下面就然给我们看看春季的时候吃什么食物能解决问题。

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【春季吃这些食物可以有效祛湿】黑芝麻
在春季的时候我们首先要吃的就是黑芝麻了，这是非常健康的一种养生食物，首先黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠，能够帮助我们有效祛湿。而且特别适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖，这样吃味道会更好。
山楂
山楂性味甘、酸、温，能消滞祛积，活血散淤，对我们健康是有帮助的，而且吃山楂还可以解决湿气重的情况，同时特别适合有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。建议用山楂12粒左右打碎加入少许糖煲水代茶，我们经常服用就能改善湿气重的问题，是春季需要我们去多吃的。