女人孕期做瑜伽有哪些好处？
核心提示：孕妇瑜伽是现在很多准妈妈在孕期最常用的健身手段，不但能给身体带来健康，同时也对顺产也有帮助 。但是，孕期练瑜伽也必须了解一些事项，不能随便的即兴发挥，最重要的还是安全第一 。
女人一辈子最需要关心和呵护的时期是在孕期，因为这个时期的女人无论做什么是都得小心翼翼，不管是出穿住行还是生活工作都得慎重的选择，凡事都得安全第一 。孕期也是女人身体最为虚弱的时期之一，如何保证身体健康和宝宝健康是很多准妈妈一直在研究的中心课题 。
【女人孕期做瑜伽有哪些好处？】一般情况下，准妈妈是不会随便进行运动，因为怕会动胎气或者是其他什么意外情况出现，最好是老实的呆在家里不会做运动 。其实，孕期也没必要这么小心，适当的做一些温和性的运动，不但对于准妈妈的身体健康维持有着很多的好处，也可以算得上是胎教方式的一种 。
适合孕妇的运动不是很多，最为保险安全和受欢迎的就是散步和孕妇瑜伽两种健身方式，这两种运动都不但能促进孕妇的身体健康，更重要的是能帮助准妈妈在临产时顺产 。今天小编就和大家分享两个孕妇瑜伽的动作 。
束角式
动作：
坐姿，双腿弯曲，双脚脚心相对，靠近大腿根，膝盖下沉，挺直脊柱，双眼注视前方或内视鼻尖，保持稳定呼吸 。呼气身体向前弯曲，尽量放低身体靠近地面，保持30～60秒吸气，还原身体，放松双腿 。重复2～3遍 。
推荐阅读
- 辣椒炒鸡蛋怎么做好吃,辣椒炒鸡蛋怎么做才好吃？
- 莴笋叶的做法莴笋叶的营养价值
- 宝宝辅食南瓜泥
- 炒蛤蜊的家常做法,河里大黑蛤蜊的做法大全？
- 做一个可乐售卖机的做法
- 蜜汁猪肉脯的做法
- 买的干煎饼皮怎么吃
- 莴笋叶煮饭怎么做
- 野菊花做枕头需要蒸熟吗
- 怎么做快手广告