每天早上吃一个苹果会不会胖丫
每天早上吃苹果可以补充糖类有助于消化 ， 不会发胖：
1、苹果含有大量糖类 ， 早晨人一般都处于饥饿状态 ， 吃苹果可以补充糖类 ， 所以早晨吃苹果营养价值很高 ， 苹果空腹吃可有助于消化 ， 苹果富含糖类 ， 酸类 ， 芳香醇类等物质 ， 科学研究 ， 一只苹果含五克膳食纤维 ， 可满足一天膳食纤维需要的百分之二十；
【每天早上吃一个苹果会不会胖丫】2、苹果富含丰厚的果胶 ， 果胶是一种可溶性纤维 ， 可下降血压和血糖 ， 还能够下降身体中的坏胆固醇水平 ， 而且还能够像别的纤维素相同 ， 可协助消化系统保持健康的状态 ， 果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的效果；
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