女人气虚食疗
单纯气虚者可服用白参(生晒参) ， 气虚较严重者可服用野山参 ， 因为野山参补气的功效显著 。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补 ， 红参有补气温阳的功效 。食疗方案：
山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克 ， 水煎代茶饮用 。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳 。
四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤 ， 是适合气虚之人的养生饮食 。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等 ， 为防止营养过剩、发胖 ， 可以去掉附着的油脂再煮 。
香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效 。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥 ， 不但味道佳 ， 且营养价值高
女性气虚该怎么调养呢?气虚多由先天禀赋不足 ， 或后天失养 ， 或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”) ， 或久病不复 ， 或肺脾肾等脏腑功能减退 ， 气的生化不足等所致 。女人气虚要如何调养呢?单纯气虚者可服用白参(生晒参) ， 气虚较严重者可服用野山参 ， 因为野山参补气的功效显著 。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补 ， 红参有补气温阳的功效 。中医推荐以下食疗方案：山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克 ， 水煎代茶饮用 。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳 。香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效 。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥 ， 不但味道佳 ， 且营养价值高 。四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤 ， 是适合气虚之人的养生饮食 。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等 ， 为防止营养过剩、发胖 ， 可以去掉附着的油脂再煮 。好文阅读：30岁女人如何养生? 女人喝花茶有什么讲究?
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