怎样练气功 气功热身操举措步骤
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【怎样练气功 气功热身操举措步骤】搓手
两手立式合掌，用力快速摩擦发热，并搓手背、手腕，直至双手发热为止 。
原理：中医认为人手上有三条阳经、三条阴经，搓手可增强手部的气血循环，改善手发凉、发麻的症状 。
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干洗脸
双手贴面沿鼻两侧依次上搓，至前额后双手分开沿左右面颊向下，至下颌 。重复16次 。
原理：刺激面部穴位，加强面部血液循环，有提神、美容的效果 。对于因中风引起的面瘫等症状，有一定的改善作用 。
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搓鼻根和印堂穴
双手中指从迎香穴（鼻翼两侧）为起点，快速搓至鼻根（双眉中间），重复16次 。再沿眉宇间印堂穴部位，快速上下摩擦，重复16次 。
原理：对感冒有一定的预防作用，提神醒脑 。
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