鸡蛋酸奶可以吗
鸡蛋和酸奶可以一起吃 ， 并不会影响身体健康 。鸡蛋和酸奶一起吃可以提供丰富的蛋白质 ， 又能获得丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质成份 ， 是日常饮食理想的营养搭档 。
【鸡蛋酸奶可以吗】酸奶含有大量活性乳酸菌 ， 能够有效地调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘 。酸奶中所含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等 ， 能改善皮肤角质化和干燥 ， 增加弹性与光泽；鸡蛋中含有丰富的氨基酸、铁 ， 维生素b2、烟酸和泛酸等营养成份 ， 对改善滋养皮肤和毛发 ， 防止皮肤粗糙具有一定的效果 。
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