经期红糖水怎么做
你好，其实很方便的，只要把红糖跟水一起搅拌，然后把姜片放进红糖水里，一起煮到姜味散发出来就可以喝了，甜一点比较好，还有另外可以搞个热水袋敷在小肚子上，这样止痛经的效果就明显了！
买点黑红糖加几片老姜烧水即可，记住温服！
红糖姜茶具有暖宫、活血 之功效．其制作方法如下：
用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃 。
以下是一些月经期时的8个推荐食疗：
1.姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
2.山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
3.韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克 。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
4.月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶 。
功效：具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
5.姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
6.乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖；30克 。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
7.黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚 。
作法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效 。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 。
8.藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之 。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效 。
经常痛经吃什么好？经常痛经要多吃以下各种食物
全谷类：如糙米、全麦面包和燕麦 。
蔬菜：菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜 。
豆类：豆子，扁豆和豆荚 。
多吃水果，适量食用鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐 。
经常痛经吃什么不好？
●尽量少食用的食品
所有动物性食品：鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋 。
植物油：沙拉酱、植物性奶油、所有的烹调用油 。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油饼干、花生酱等 。
不一定是早上，这个没科学依据 。
现在好像超市里面有卖加姜的红糖，大约7块钱，喝了出一身汗，很暖和，嘿嘿
没有这种说法吧？我从没听过，而且我也没有早上喝过，呵呵 。
首先经期的时候不要吃生冷、辛辣的东西，要做好保暖，不能冷到
经期的时候吃姜可以有效缓解不适，红糖姜水的做法很简单，
就是用红糖和生姜切碎了一起煮，如果是老姜就少放点，
不然会太呛，可能喝不下 。如果已经痛了，红糖姜水是能比较快缓解不适的，
止痛药最好别吃，吃多了对身体不好，听说还会会变笨 。
【经期红糖水怎么做】其实这个，还是可以稍微预防一下的，
超市都有姜片、姜糖卖的，有些还算好吃，经期的时候，经常吃点这些
不过不要等到痛了再吃，因为似乎，姜糖之类的没有止痛作用的
如果长期都是这样的话，建议去看看中医，
这方面的问题，经过内调就算不能痊愈，但是绝对会好很多很多的
以后要一直对老婆好哦，祝你们幸福永远O(∩_∩)O~
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