瘦手臂最有效的方法 按摩八穴位快速瘦手臂
拥有纤细的手臂让然看着上半身也会觉得格外的协调，相比其他部位的减肥方法，手臂减肥是最方便快速的 。那么如何瘦手臂呢?今天小编就教给大家穴位按摩手臂减肥法，让你的手臂又细又长 。让你拥有更加完美的手臂曲线，想穿什么衣服就怎么穿，一起来看看吧 。
【瘦手臂最有效的方法 按摩八穴位快速瘦手臂】1、按摩手臂关节
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下 。
2、按摩小拇指根部
呼吸要均匀，将两只手臂伸直，紧贴着耳朵，这时候在按摩小拇指根部位置，持续时间为五秒钟 。
3、按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟 。
4、按摩淋巴
将一只手臂向上举起，然后用另外一只手臂按摩举起手臂的肌肉部分 。对手臂淋巴穴进行二十秒的按摩 。
5、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度 。
6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次 。
7、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩 。
8、按摩后肩
接着最后通过食指、中指以及无名指对后肩进行按摩 。
这套穴位按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位，按摩的同时促进血液循环，消除胳膊的水肿 。
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