太极养生 经典32式太极剑套路招式详解
太极剑深受不少老年人的钟爱，运动缓和且最大限度舒展身体 。练太极剑的朋友有必要看看经典的32式太极剑套路招式全解析，加深功力，下面是一份32式太极剑套路招式全解析，供参考 。
文章插图
太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点 。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成 。32式太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一 。易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身 。
演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领，以及剑法之间的区别 。初练时，最好要根据动作名称来练习 。要做到动作基本连贯，就需要掌握每次剑法之间的衔接动作 。剑法准确、动作协调 。松沉自然、劲力顺达 。速度适宜、节奏明显 。连绵不断、潇洒飘逸 。虽无对手，胜对强敌 。各家风采、风格突出，才是太极剑的最高境界 。
预备式
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内 。
【太极养生 经典32式太极剑套路招式详解】起势(三环套月)
①左脚开步 。要点点起点落 。
②两臂前举，曲蹲下按 。
③转体摆臂，丁步挑掌 。
④曲肘上步，弓步揉推(前指) 。要点定势方向正东 。
⑤盖步穿剑，坐盘展臂 。
⑥曲肘上步，弓步接剑 。要点弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右 。
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