哪几种茶叶不影响睡眠

黑茶、老白茶、普洱熟茶、红茶、陈年铁观音、小青柑不影响睡眠,此类茶叶发酵完全,茶叶属性较为温和,且茶叶物质饱满,适度饮用会促进睡眠,但需要注意晚上禁忌饮用浓茶,用量也要适度,以清淡温饮为佳 。
很多茶友喝茶后睡不着,在床上辗转反侧一晚上,特别是有的人睡眠本来也不好然后爱茶却不能喝特别痛苦,是我的话,我也觉得特别痛苦 。
为什么那些老茶客天天喝茶也不会辗转反侧无法入眠?他们为什么可以天天喝茶也是睡得香呢,这个有没什么秘籍呢?
其实每个人的体质不一样,有的人喝茶不会失眠,而有的人则饮用少量也会失眠 。
其次到了晚上,我们可以选择喝一些性情较平和,刺激性较弱的茶,比如熟茶、老茶 。而且还喝得比较淡,这样不仅不会让人失眠,反而是有助睡眠的 。
【哪几种茶叶不影响睡眠】不要选择喝太浓的,如果是太浓肯定会失眠 。

    推荐阅读