常吃1种杂粮竟防白发 这物养颜还防癌
薏米是我们生活当中比较常见的一种杂粮，其所含营养丰富，并且药用价值极高 。我们都知道薏米养颜，但是却不知道薏米还有防癌抗癌的惊人功效 。以下，我们就来看看常薏米对我们身体健康的好处有哪些 。
美容养颜
薏米中所含的营养素比较多，也比较全面，对呵护皮肤的健康，使皮肤更富有光泽以及弹性，起着非常重要的意义 。
其所含的被称之为抗氧化剂的维生素E，可清除自由基、延缓衰老与美容养颜之效 。
乌黑秀发
薏米中可提供我们头发所需的营养物质，防止脱发和白发，让我们的秀发变得更加光滑柔顺 。
防癌抗癌
薏米中所含的薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌 。
排毒、防便秘
薏米中含有丰富的膳食纤维，不仅可促进胃肠道蠕动、助消化、防治便秘，还可清理我们身体的毒素，预防肠道疾病 。
呵护骨骼健康
【常吃1种杂粮竟防白发 这物养颜还防癌】常吃薏米可抑制骨骼肌肉的收缩，增强骨骼的发育，减少肌肉痉挛，还可延缓骨骼老好，从而让我们的骨骼更加的健康 。
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