秋季上火了吃什么降火?秋季上火怎么办
秋季虽然秋高气爽,但是因为秋天气候干燥，空气灰尘重，饮食调理是首选，那么秋季上火了吃什么降火呢？秋季上火怎么办？
秋季上火了吃什么降火白开水秋季气候干燥，如果不及时补充充足的水分，人体出现缺水，就会导致干燥、上火的现象，所以秋季不管是预防上火还是已经上火了，都是要多补充水分的，以白开水为宜，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水，每天最好能喝足8杯水 。
蜂蜜蜂蜜味甘、性平，自古以来就被视为滋补强身、排毒养颜的佳品 。蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种有益物质，而且很容易被人体吸收 。蜂蜜具有很好的清热排毒、润肺止咳、润肠通便的效果，因此秋天最好多喝蜂蜜水 。
牛奶很多人都以为喝牛奶会加重上火的症状，其实不然，喝牛奶不仅不会上火，还能更好地解热毒、去肝火 。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火的功效 。并且牛奶含有高达70%左右的水分，饮用牛奶还可以更好地补充水分 。
黄瓜秋季上火怎么办?吃些黄瓜吧 。黄瓜味甘、性平，具有显著的清热解毒、生津止渴的功效 。它不仅富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，对促进排毒非常有帮助 。此外，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，也有助于排毒 。
冬瓜冬瓜从食物属性来看，是属于寒性食物的，具有清热解暑的功效，能起到养胃生津，清除心火、脾火的作用，在上火时适量喝些冬瓜汤对于降火是有帮助的 。
绿豆众所周知，绿豆具有清热解毒、去火的功效，平时上火喉咙痛，很多人都会煮一些绿豆汤喝 。绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，经常食用能更好地帮助排毒，促进机体正常代谢 。吃完煎炸、肥腻、热性的食物后喝点绿豆汤，可以排除毒素、预防上火 。
海带海带味咸、性寒，是化痰平喘、排毒通便、降火消炎的理想食物，是绿豆的好搭档 。另外，海带含有丰富的碘，并且能够很好地被人体吸收，能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除 。不仅如此，海带还含有一种叫做硫酸多糖的物质，它能吸收血管中的胆固醇，并将其排除体外 。
西红柿西红柿本身是属于寒凉性食物，有很好的清热解暑的作用，还能帮助排毒解毒，再加上西红柿中有丰富的维生素C、番茄红素、维生素A等，对于防治上火引起的牙龈出血、口腔溃疡是有好处的
芹菜【秋季上火了吃什么降火?秋季上火怎么办】芹菜味甘苦性微寒凉，具有清除肝火，通顺血脉的功效的，对于牙龈肿痛、面红耳赤有辅助的疗
豆制品秋季多摄入豆制品，能够有效的起到滋阴去火，缓解上火症状的作用，像豆浆，性平味甘，有健脾宽中，补虚润燥、清肺化痰等功效，适合秋季上火时食用 。
推荐阅读
- 泉润化妆品怎么样，是纯天然护肤品吗？看销售业绩就明白了
- 秋季寒气侵袭 注意保暖很重要
- 办了新身份证旧的没过期还能用吗 办了新身份证旧的没过期不可用的原因
- 秋季眼睛干涩怎么办？秋季眼睛干涩怎么调理？
- 晚春四月最好吃的6种果蔬 再不吃就过季了
- 退烧药过期了还能吃吗 退烧药过期了还可以吃吗
- 火腿肠过期了还能吃吗 过期的火腿肠是不建议继续食用的对吗
- 发财树冻死了还可以活吗
- 安全套过期了还能用吗 过期了的避孕套是不能用的对吗
- 秋季养生之道 按摩三穴位驱寒补肾