适合孩子早餐的五款粗粮
导读：汤面早餐用烹调油炒香葱花，然后加入汤煮开，放含有绿豆、豌豆等豆类的杂面条、荞麦面条或玉米面条，沸腾后加入青菜叶，煮熟调味后打入蛋花，用来搭配各种面食食用 。
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早上给孩子吃什么是做好的呢?每位家长都希望自己的孩子是健健康康的，而孩子的饮食是最关键的 。下面给家长们推荐适合孩子的五款粗粮早餐 。
1、全麦面包早餐
全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟;
牛奶或豆浆1杯;
火腿1片或鸡蛋1个;
橙子1个/草莓1把/猕猴桃1 。
2、小煎饼早餐
玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉为2份，加入1个鸡蛋，少许盐，搅成面糊 。用色拉油在不沾锅上煎成小饼即可 。搭配凉拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用 。
3、汤面早餐
用烹调油炒香葱花，然后加入汤煮开，放含有绿豆、豌豆等豆类的杂面条、荞麦面条或玉米面条，沸腾后加入青菜叶，煮熟调味后打入蛋花，用来搭配各种面食食用 。
4、八宝粥早餐
粳米、黑糯米、大麦米、芸豆、红豆、加少许花生、黑芝麻和去核大枣一起加水浸泡过夜，用高压锅煮20分钟即可 。配合小包子或小馒头，与豆制品和凉拌蔬菜一起食用 。
5、小窝头早餐
【适合孩子早餐的五款粗粮】玉米粉6份，黄豆粉1份，小米粉1份，加糖8%，鸡蛋1个，奶粉1勺，加水和成团，捏成小窝头，在蒸锅里蒸15分钟即可 。可以与牛奶、粥和蔬菜配合食用，也可以单独作为三餐之间的点心 。
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