适当按摩五穴位 轻松摆脱胃肠病
胃肠疾病常常困扰人们，除了及时就医，如果适当进行一些按摩，有时会有事半功倍的收获 。下面介绍五个常用穴位 。
足三里、上巨虚、下巨虚均为足阳明胃经穴，都位于小腿骨外侧一中指宽的位置上，其中，足三里位于膝关节髌骨下缘向下三个拇指宽；上巨虚位于膝关节髌骨下缘向下六个拇指宽；下巨虚位于膝关节髌骨下缘向下八个拇指宽 。再往上走，就是中脘，此处为任脉穴，位于上腹部正中线上，肚脐上四个拇指宽 。胃俞为足太阳膀胱经穴，位于背部，第十二胸椎棘突下，左右旁开一个半拇指宽 。以上几个穴位对于胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹泻等胃肠道疾病均有一定的保健作用 。
按摩方法如下：取仰卧或坐位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用手指按压穴位，按压5秒钟左右松开，重复10到20次 。按压时应该有酸、麻、胀、痛的感觉，如果只疼痛，那是按压的位置不准确，需要重新定位 。
【适当按摩五穴位 轻松摆脱胃肠病】需要注意的是，年老体弱者，按压的力度要小一些，时间可以短一些；而年轻力壮者力度可大一些，时间长一些；如果患者血小板计数偏低，按压时用力不要过大，否则可能在肌肤上留下青紫的痕迹 。同时，进行穴位按压时，患者不要过饱或空腹 。
推荐阅读
- 秋季食补吃羊肉的五大禁忌
- 喝五行蔬菜汤的好处 五行蔬菜汤的功效与作用
- 冬季适当裸睡有好处女人裸睡却能美容祛痛
- 立秋宝宝如何养生？立秋后小心宝宝五种疾病？
- 秋季按五穴位保健康 膻中穴延年益寿
- 教父母认清五个穴位预防老年痴呆有奇效
- 吃香蕉也要注意 五种食物同吃不得
- 得过且过的故事 得过且过的故事启示
- 老人按摩手法有哪些
- 十月初五糕点