哪种零食好吃
你好！！
吃零食要适可而止，否则会影响正餐啦，，哈哈
我平时最爱吃牛肉干，有嚼头，又营养，但是容易饱，哈哈
哦 。，看电视的时候，我一般吃瓜子，苹果，瓜子吃多了容易上火，所以就吃点儿苹果解毒，哈哈，相得益彰！
推荐如下：
1. 葵花子：
可以养颜 。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富 。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑 。
2.花生：
能防皮肤病 。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一 。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病 。
3.核桃：
可秀甲 。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长 。常吃核桃，有助于指甲的秀韧 。
4.大枣：
预防坏血病 。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸” 。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病 。
5.奶酪：
固齿 。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固 。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标 。
6.无花果：
促进血液循环 。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质 。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分 。
7.南瓜子和开心果：
富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发 。
8.奶糖：
含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽 。
9.巧克力：
有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质 。
10.芝麻糊：
有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美 。
11.葡萄干：
有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生 。
12.薄荷糖：
能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽 。
13.柑橘、橙子、苹果等水果：
富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用 。
14.牛肉干、烤鱼片：
富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润 。
谢谢！！
花生
炒栗子
百事
七喜
牛肉干
一半的西瓜（要用勺子舀着 。抱着西瓜 看着电视 那就爽的说畅害扳轿殖计帮袭爆陋）
薯条
"合味道"方便面（我最喜欢）
冰棒（我朋友最喜欢）
我是天津人，天津的煎饼果子和耳朵眼炸糕和狗不理包子我都喜欢．普遍一点的我觉得薯片和开心果，无花果好吃
对每个人来说都不一样
可以根据自身情况和季节变化吃点对身体有益的，
秋天，可以吃些当季的水果如：冬枣、梨、柚子、橙子等；或者一些坚果如：瓜子、杏仁、核桃等 。
【哪种零食好吃】膨化和加工食品要少吃 。
爱吃的
爆米花!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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