吃什么能去掉老年斑
一、吃什么能去掉老年斑
老年斑是一种常见的良性皮肤肿瘤多发于中老年人,多发于面部、手部、小腿等部位,那么,如何去除老年斑呢?下面小编推荐几种去除老年斑的食物,中老年人要多吃哦 。
1、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛 。
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【吃什么能去掉老年斑】2、生姜
生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用 。实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象 。服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮 。
3、黄滑松茸
黄滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延缓组织器官衰老,促进新陈代谢,提高人体免疫力等多种功效 。黄滑松茸还具有补肾强身,恢复精力,益胃补气,强心补血,健脑益智,理气化痰作用 。黄滑松茸干品20-30克,冷水泡2小时,洗净 。锅加底油炝锅,倒入黄滑松茸炖半小时以上,加调味料 。吃黄滑松茸喝汤 。
4、胡萝卜汁
新鲜胡萝卜若干 。将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
5、香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等 。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防动脉硬化症,降低血压 。还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素,从而提高机体免疫力 。增强肌肤的抵抗能力,从而减少黑色素的生成,对老年斑的再生有抵御能力 。
二、老年斑是怎么回事
老年斑是什么原因引起的呢?相信许多人对此都是不知道的 。既然不知道,那下面我们就一起来看一下老年斑的原因吧 。
1、脂褐质堆积
人到老年之后体内的新陈代谢就会变得越来越缓慢,细胞功能逐年加速衰退,血液循环也会变得越来越缓慢,加上老年人在饮食结构上的变化,体内的脂肪摄入量不断的失衡,使得棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中,从而出现老人斑 。
2、脂肪氧化
在进入老年之后,细胞代谢功能会出现减退的,同时,体内的脂肪也容易发生氧化,产生老年色素,这些色素不能够有效地排出体外,在皮肤上面堆积,就会成老年斑 。
这是引起老年斑的常见原因之一,因为我们需要对此重视,并做好积极的预防措施,这样才能避免老年斑的大量出现 。
3、过氧化物歧化酶活力降低
人体内含有一种抗氧化作用的过氧化歧化酶,它能够有效地抵抗自由基的伤害,能够抗击衰老,但是随着年龄的增大,体内这种物质不断的降低,所以,导致,自由基相对增加,由于自由基的破坏,以及长期毒素的堆积就会出现老年斑 。
三、老年斑的日常护理
1、保持心情舒畅,避免疲劳忧虑 。
2、不可滥用化妆品,尤其是劣质化妆品 。
3、适当服用抗衰老、预防衰老的产品 。
4、周围出现毛细血管扩张和红润,基部扩大;
5、局部淋巴结肿大 。责任编辑:苏小燕分享到:
6、加强营养,平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物 。如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等 。
7、避免不利因素的刺激,皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激 。停用避孕药或镇静类药 。
8、口服维生素E,每日50～100毫克,坚持服用半年到一年,多数斑点可逐渐变淡,少数消失 。
9、面部皮炎应及时治疗,避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏,以避免色素加深 。
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