草莓的好处,吃草莓的好处，烂草莓还能吃吗？

【草莓的好处,吃草莓的好处，烂草莓还能吃吗？】草莓是草本植株,根茎柔软,含VC和VB群,被吸收后可供骨骼生长,还有K草莓的好处、Mg离子,其中特殊的养分纤维较多，具有一定的滋补胃肠的功效。草莓口味酸甜，口感绵软，适合作为饭后水果食用，促进消化。那么吃草莓还有哪些好处呢？

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1、抗癌之宝
草莓其中的单宁可防止有害物的侵袭，当中还有一种可平衡有害离子的物质，可溶纤维可维持肠道菌群环境，促使排便，实为抗癌利器。
2、促进发育
氨基酸是每天所食用的食物中非常重要的一种物质,它可以合成人身体中的有益元素，草莓中就富含这种营养物质，大家可以将其榨成汁儿，完全保留原始的味道，作为孩子补给维生素和微量元素的食物之一。
草莓外皮之薄，含水多，在拿的时候或者摘取的时候稍微不留神，就容易碰到表皮，导致草莓变坏，那么烂掉的草莓还能吃吗？这是要视以下情况而定：
1、草莓被磕碰之后烂掉
如果草莓在买回来时候被磕碰了，因为是硬伤损坏，内部一般不会那么快被细菌进入，马上洗干净即可食用。但是若在空气中放置一段时间后，还是不要食用为好。
2、草莓被放在不透气的袋子中捂坏烂掉
这种情况是因为草莓在缺氧环境中时间过长，产出了很多有毒物和CO2，这种情况还是建议大家不要食用，其中已经产生了大量代谢物质，若食用可能会导致腹胀和拉肚子的情况
总的来说，草莓营养丰富，好处多多，对于不同原因烂掉的草莓要慎重对待，如果原因不明的烂掉，一定不要食用。
答题助理：乡村人儿
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草莓和牛奶一起吃有什么好处？草莓和牛奶一起吃有什么好处？草莓又叫红莓／地莓，富含丰富的营养物质，其中以维生素C含量较高，每100g的草莓可以富含47mg的维生素C，草莓中也富含钙，但是草莓中钙为草酸钙，是肾结石的成分，所以因草酸钙引起了肾结石的人最好少吃草莓。

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说到肾结石，可能很多人会怕了，不知道草莓还能不能和牛奶一起吃，因为牛奶中富含非常丰富的钙，是我们人体钙的主要来源，而草莓中维生素C丰富，我们都会到维生素C在体内代谢会形成草酸，如果与钙结合就会形成草酸钙，也就是引发肾结石。但是这个问题根本无需担心。因为只有大量补钙片以及大量补充维生素C的情况下才可能出现肾结石的问题。

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而牛奶与草莓搭配，还能有利于钙的吸收，因为草莓中的维生素C丰富，牛奶中除了钙丰富以外，蛋白质也丰富，蛋白质和维生素都是胶原蛋白合成的重要物质，这样更有助于钙的吸收和沉积，只是注意草莓的量不宜过多即可，吃的过多会发胖，中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入水果200-350g，所以一天吃半斤草莓是有助于健康的。
1岁7个月的宝宝能吃草莓吗？可以吃。

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草莓的营养价值：草莓，营养丰富，富含维生素C，每百克鲜果肉中含维生素C60～120毫克，比苹果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有钙、磷、铁、钾等多种矿物质，是很不错的一样水果，老少皆宜。

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宝宝吃草莓的好处：草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，有促进食欲、帮助消化、通畅大便的作用；草莓中还富含胡萝卜素，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于宝宝的视力发育；含有的维生素C、B等对宝宝的生长发育也大有益处。
宝宝吃草莓注意事项：控制食用量。香甜可口的草莓加上红艳艳的颜色很是吸引人眼球，会让人一不小心就吃多了，所以要控制量，而且草莓性比较寒，宝宝肠胃较弱吃多了容易腹泻。
清洗干净后再食用。草莓表面容易粘灰尘，吃的时候要注意清洗。用流水冲洗过后放入淡盐水里浸泡几分钟，盐水能杀菌，可以起到清洗草莓的效果。
第一次吃草莓要注意观察是否过敏，有过敏反应的话要停止食用。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
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