春天养肝千万不要吃猪肝3种蔬菜最有效
一年四季中每个季节都对应器官，其中对应的就是肝，养肝应当养 。人认为吃补，也就流行了吃猪肝补肝的说法，实际上这是错误的方式 。
【春天养肝千万不要吃猪肝3种蔬菜最有效】
猪肝中含有大量的胆固醇，会当值肝脏的脂肪、胆固醇含量都增加，而增加肝脏的负担，引起脂肪肝或者其他的肝脏 。么，应该怎么养呢？
茼蒿含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进消化和排便，也能干烧肝气郁结形成的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等情况 。
茼蒿的营养成分中，含量的是胡萝卜素、钙，同时也含有黄酮类和酚酸类活性成分，具有抗氧化、养肝护肝、抗菌等作用 。
本草纲目：白萝卜以宽中化积，下气化痰浊 。针对养肝，白萝卜的作用是缓解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等情况，具有疏肝理气、补肝血的功效 。
白萝卜是生吃熟吃，养肝补肝的作用都是很好的 。建议的吃法是煮萝卜汤，少放点肉，春季吃清淡一点比较好 。
鲜艳的食物能够促进食物，这个是有研究据证明的 。紫甘蓝的紫色在的各种蔬菜中是比较鲜艳的，能刺激食欲，具有开胃的作用 。
另外，紫甘蓝也含有的硫元素，就有杀菌、抑菌的作用，可以肝脏的毒素，帮助肝脏解毒、排毒，减轻肝脏的负担，还肝脏一个轻松 。
想要肝脏好，记得坚持吃养肝的食物，最好也同时坚持每天半小时，散步、、健身、瑜伽或者其他的都可以 。
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