缓解肾虚腰痛的10款药膳食疗方
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肾虚腰痛食疗方
1、治肾虚腰痛、畏寒、手足麻木：狗肉250克，黑豆50克，陈皮3克，用少量油盐姜蒜焙香狗肉后，再下黑豆、陈皮同煮烂服 。
2、枸杞羊腰粥：鲜枸杞叶500克洗净，切碎，羊腰一对，切开剥去白色筋膜并切片，大米250克，同煮粥，加适量油、盐、葱、姜调味食用 。有补肾强腰膝作用，适用于肾虚腰痛，老年腰膝软痛，脚跟疼痛等症 。
3、牛尾巴一条去毛，当归30克，同煮汤，煮熟后加食盐调味食用 。有补血，益肾，强筋骨作用 。适用于肾虚阳痿，肾虚腰痛、下肢酸软无力等症 。
4、鱼鳔胶、鹿角片等量，用砂炒至色黄赤酥脆，共研细末，每次3克，一日两次，用黄酒或葡萄酒送服，治肾虚腰痛 。
5、熘炒黄花猪腰 。原料：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、花生油、食盐、糖、芡粉各适量 。做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切成段;炒锅中置花生油烧热，先放入葱、姜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅 。用法：佐餐或分顿食用 。作用：补肾益脾，固涩** 。适用于肾虚腰痛、早泄、阳痿、产妇乳少 。评注：猪肾能补肾强腰，通膀胱 。现代研究资料显示，猪肾与人肾有相同或相似的物质成分，可以对肾起到补益和治疗的作用，这与中医“以脏补脏”的理论相吻合 。肾虚之人常服有益 。
6、组成：生姜，大黄各15克 。用法：共切如小豆大，炒黄后水煎去渣，空腹顿服 。主治：瘀血腰痛，证见腰痛如针刺感，固定不移，舌紫暗或有瘀斑，脉细涩 。
7、组成：生姜汁120克、水胶30克 。用法：共煎成膏，涂于厚纸上，贴腰部，每2日更换1次 。主治：证见腰痛隐隐，喜揉喜按，头目晕眩，膝腿酸软 。
8、炒核桃仁 。核桃仁10g，炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者 。
9、枣桃粥 。糯米200克，枣(干)15克，核桃60克 。核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥 。此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用 。
10、杜仲腰花 。杜仲12g，煎煮后滤过备用，猪腰子一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后即可食用 。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用，适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压 。
缓解肾虚腰痛的食物
1、栗子 。栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
2、核桃仁 。核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛 。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强)，故能缓解肾虚 。
3、羊肉 。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效 。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果 。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药 。
4、枸杞 。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃 。
5、猪肾 。猪肾性平，味咸 。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之 。
6、淡菜 。淡菜有补肝肾、益精血的功效 。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精” 。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热 。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜 。
【缓解肾虚腰痛的10款药膳食疗方】
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