牛奶、奶酪 苹果的好朋友
常言道：“一日一苹果 ， 医生远离我 。”然而 ， 近日研究发现 ， 吃苹果对牙齿造成的伤害比碳酸饮料高4倍 。
【牛奶、奶酪 苹果的好朋友】吃苹果有益健康 ， 但如果吃苹果速度太慢 ， 其中酸性物质就会伤害牙齿 。研究人员指出 ， 有些苹果品种一个苹果含糖量相当于4茶匙食糖 ， 会导致口腔酸度增加 。营养学家表示 ， 不能因为这项研究而因噎废食 ， 不吃苹果或其他水果 。建议吃苹果最好搭配牛奶或一片奶酪 ， 有助于中和酸性物质 。吃苹果后及时漱口也有助于保护牙齿 。
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