红薯清肠 推荐四款食谱
文章插图
一、油菜甜薯粥
材料：小油菜20克，红薯20克，大米30克，小米50克，盐一些
【红薯清肠 推荐四款食谱】做法：
1、红薯洗净，去皮切块，小油菜洗净，大米小米淘洗干净 。
2、砂锅倒入清水，烧开，放入红薯、大米、小米，大火煮沸，小火煮到米粒熟烂，然后加入油菜煮3分钟，加盐调味即可 。
二、红薯双仁汤
材料：核桃仁50克，杏仁50克，红薯200克，盐，蜂蜜，植物油，藕粉
做法：
1、红薯洗净，去皮切丝，再次洗净沥水，核桃仁洗净，放入清水里浸泡一会，捞出沥水，杏仁洗净去皮备用，藕粉加温水搅拌成藕粉汁 。
2、油锅烧热，倒入红薯炸到金黄色，捞出控油 。
3、锅加水，倒入清水，烧开后放入杏仁、核桃仁，再次煮开后改小火煮熟，然后加盐、蜂蜜，倒入藕粉汁勾芡，放入炸好的红薯丝即可 。
三、鸡肉红薯粥
材料：鸡肉75克，红薯200克，大米100克，荸荠25克，海米25克，胡萝卜、青豆各25克，味精，胡椒粉，盐，蒜末
做法：
1、鸡肉洗净切末，青豆、海米洗净，胡萝卜、红薯、荸荠去皮洗净切末，大米洗净，放清水里浸泡半小时 。
2、炒锅烧热，放海米喝蒜末炒香，弄成蒜末海米 。
3、砂锅加水，倒入大米，煮沸后倒入胡萝卜末、红薯末、鸡肉末、蒜末海米，用小火煮半小时，加入荸荠末、青豆，熬成粥后，加味精、胡椒粉、盐调味即可 。
四、芋头红薯粥
材料：大米50克，红薯50克，芋头50克，白糖适量
做法：
1、红薯、芋头洗净，去皮切丁，大米淘洗干净 。
2、砂锅加水，烧开，倒入大米，煮沸后改小火煮20分钟，然后再倒入芋头、红薯，用大火煮沸，再改成小火，煮熟，加白糖即可 。 (
推荐阅读
- 卖二手车在哪个网站,有哪些靠谱的二手车网站推荐？
- 市场营销书籍排行前10的有哪些根据我从事销售的经验我推荐以下几本书籍
- 三点水有哪些字 三点水的字推荐
- 八款瘦脸食谱推荐 轻松打造瘦脸的最快方法
- 成都特色零食
- 开春烧烤必备 12款烤肉美食推荐
- 推荐3种适合创业的项目 有什么适合创业的项目
- 推荐4个乡镇创业项目供参考 乡镇创业项目有哪些
- 推荐9个生意创业项目 生意创业项目有哪些
- 绯石之心魂石怎么搭配 绯石之心魂石搭配选择推荐