牛奶的三种混搭喝法
牛奶直接冲来喝虽然简便，却不免显得味道单调 。如果时间允许，不如给牛奶的味道和功效加点分吧 。加入不同的食材与牛奶同饮，不仅提升了口感，就连营养功效也大大提高了 。那拿什么来跟牛奶玩混搭好呢?这里为你推荐以下三种方法 。
牛奶馒头
一、牛奶鸡蛋羹=生津止渴 滋润肠道
材料：
鲜牛奶(250ML)，一个鸡蛋，少许糖 。
做法：
【牛奶的三种混搭喝法】1、先将奶热开，要滚开蒸发掉水分，将它自然冷却;2、将打匀的蛋放到冷牛奶里，调匀，加少许糖;3、将调好的蛋奶放到锅里蒸，就像平时蒸鸡蛋羹一样;4、出锅即食,也可放冰箱里冷冻后再吃 。
二、牛奶+椰菜=减肥餐
材料：
鲜牛奶250ml，青花椰菜100克，鲜奶油适量，乳酪丝适量，橄榄油适量 。
做法：
把青花椰菜放入锅中加开水烫熟，捞出后用冷水冲凉并沥干备用;把鲜牛奶、鲜奶油、橄榄油、乳酪丝一起倒入锅中炒成浓稠状;再加入中备好的青花椰菜快速拌炒片刻即成 。
三、木瓜+牛奶=润肤养颜
材料：
木瓜150克，牛奶200cc(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 。
做法：
木瓜去皮、切块 。再放入果汁机中加入200cc鲜牛奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可 。
由新鲜木瓜、鲜牛奶制成，味道绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味 。鲜牛奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用 。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用 。
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