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月经红糖水的做法

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你好 ， 其实很方便的 ， 只要把红糖跟水一起搅拌 ， 然后把姜片放进红糖水里 ， 一起煮到姜味散发出来就可以喝了 ， 甜一点比较好 ， 还有另外可以搞个热水袋敷在小肚子上 ， 这样止痛经的效果就明显了！

买点黑红糖加几片老姜烧水即可 ， 记住温服！

红糖姜茶具有暖宫、活血 之功效．其制作方法如下：
用250克红糖加150克生姜 ， 生姜剁的碎碎的 ， 隔水蒸30分钟 ， 分成7份 ， 从月经干净后的第二天开始连服7天 ， 最好早上吃 。

以下是一些月经期时的8个推荐食疗：
1.姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
作法：将前两味洗净 ， 干姜切碎末 ， 大枣去核 ， 加红糖煎 ， 喝汤 ， 吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
2.山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30克 。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可 。
功效：具有温经通脉 ， 化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
3.韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。
作法：将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内 ， 加清水少许煮沸 ， 至糖溶后兑入韭菜汁内 ， 即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经 ， 并可使皮肤红润光洁 。
4.月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵 ， 以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜 ， 泡之代茶 。
功效：具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
5.姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克 ， 艾叶10克 ， 薏苡仁30克 。
作法：将前两味水煎取汁 ， 将薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
6.乌梅红糖饮
材料：乌梅15克 ， 红糖；30克 。
作法：将乌梅、红糖一起入煲 ， 加水l碗半 ， 煎剩至大半碗 ， 去渣温服 。
功效：具有补血止血 ， 美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
7.黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
作法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。
功效：具有补中益气 ， 养血止血 ， 美肤益颜功效 。适用于月经过多 ， 贫血及身体虚弱者 。
8.藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁 ， 加适量冰糖饮之 。
功效：具有清热凉血 ， 止血固经之功效 。
经常痛经吃什么好？经常痛经要多吃以下各种食物
全谷类：如糙米、全麦面包和燕麦 。
蔬菜：菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜 。
豆类：豆子 ， 扁豆和豆荚 。
多吃水果 ， 适量食用鸡肉、鱼肉 ， 并尽量少量多餐 。
经常痛经吃什么不好？
●尽量少食用的食品
所有动物性食品：鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋 。
植物油：沙拉酱、植物性奶油、所有的烹调用油 。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油饼干、花生酱等 。




不一定是早上 ， 这个没科学依据 。

现在好像超市里面有卖加姜的红糖 ， 大约7块钱 ， 喝了出一身汗 ， 很暖和 ， 嘿嘿

没有这种说法吧？我从没听过 ， 而且我也没有早上喝过 ， 呵呵 。
首先经期的时候不要吃生冷、辛辣的东西 ， 要做好保暖 ， 不能冷到
经期的时候吃姜可以有效缓解不适 ， 红糖姜水的做法很简单 ， 
就是用红糖和生姜切碎了一起煮 ， 如果是老姜就少放点 ， 
不然会太呛 ， 可能喝不下 。如果已经痛了 ， 红糖姜水是能比较快缓解不适的 ， 
止痛药最好别吃 ， 吃多了对身体不好 ， 听说还会会变笨 。
其实这个 ， 还是可以稍微预防一下的 ， 
超市都有姜片、姜糖卖的 ， 有些还算好吃 ， 经期的时候 ， 经常吃点这些
不过不要等到痛了再吃 ， 因为似乎 ， 姜糖之类的没有止痛作用的
如果长期都是这样的话 ， 建议去看看中医 ， 
【月经红糖水的做法】这方面的问题 ， 经过内调就算不能痊愈 ， 但是绝对会好很多很多的
以后要一直对老婆好哦 ， 祝你们幸福永远O(∩_∩)O~

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