为什么越减肥越胖 本来是办法没对
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1、无法抗拒美食
很多人不能抗拒美食的诱惑 ， 无法在饮食上做好均衡的调配 ， 热量的收入面与支出面无法取得平衡 ， 也是造成脂肪增长的重要因素之一 。
2、鸵鸟心态作祟
女性常常有减肥的迷失 ， 明明要减肥又怕别人知道 ， 得不到认同和正确的帮助 。明明正在减肥中 ， 却不敢承认自己在减肥 ， 明明以某种方式或产品减下来 ， 却说是自己莫名其妙瘦下来 ， 这种不健康的思想 ， 也让许多需要减肥的人裹足不前 ， 而无法顺利的成功减肥 。
3、长期反覆减肥
常常变更减肥方法 ， 造成溜溜球效应 ， 一般性的肥胖体质搞到变成顽固型的肥胖体质 ， 不信任专业 ， 自做聪明也是减肥无法成功的败笔 。
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4、没有运动习惯
运动虽然不一定能达到减肥的效果 ， 但适当的运动能保持身体细胞的活化 ， 和热量、脂肪的正常代谢 ， 很多人不但没有正常运动的习惯 ， 甚至连一般的动态活动都很少 ， 是造成热量囤积变成脂肪的因素之一 。
5、没有正确观念
减肥最重要的就是要有正确观念 ， 观念不正确 ， 无法了解自己真正肥胖的原因 ， 就无从下手 ， 肥胖的因素没有改善 ， 减肥就徒劳无功 。
6、错误的减肥方法
【为什么越减肥越胖 本来是办法没对】没有正确的观念 ， 就找不到正确的减肥方法 ， 减肥的方法有很多种 ， 减肥方法不对 ， 没有对症下药 ， 减法就不会有效 。
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