金针菇番茄汤 增强免疫力
金针菇番茄汤 增强免疫力
【金针菇番茄汤 增强免疫力】金针菇富含必需氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸，同时锌、铁等矿物质也较高，这些营养素可促进机体代谢能力，增强机体的生命活力 。金针菇中还含有一些生物活性物质，包括朴菇素、朴菇多糖等，它们能够调补气血，扶正固本，显著增强人体的免疫能力 。番茄富含番茄红素，具有抗氧化、抗炎症、抑癌、调节免疫力等功效 。将金针菇和番茄一起熬汤，不仅味道鲜美、色泽搭配，而且彼此增补，共同增加机体活力，增强人体的免疫力 。
文章插图
具体做法是，取金针菇100克，西红柿100克，面粉20克，调味盐、花生油、香油适量 。将金针菇去根部，洗净，拆分，西红柿洗净，切成条状 。热锅中加入少许花生油，油热后倒入西红柿，大火翻炒，然后倒入金针菇，翻炒后加入清水煮开；在碗中加入一勺面粉，倒入清水拌成稀糊，倒入锅中，快速搅匀，煮沸，加入少许香油可食
推荐阅读
- 怎么增强路由器信号
- 烧烤吃的蔬菜
- 食物语川味火锅怎么增加 川味火锅增强后阵容推荐
- 如何用电饼铛烤金针菇
- 火山灰会增强大气逆辐射吗-火山灰会淹没城市吗
- 鸡汤里放金针菇对身体有坏处没
- 瑜伽对我们身体有什么帮助 增强免疫力
- 电动小吃餐车
- 鸡汤里可以加金针菇和香菇一起吗
- 炖脊骨放金针菇可以吗，山药炖排骨可以放金针菇吗