补气益血食疗
气血不足容易引起很多疾病，给生活和工作都会带来很多影响 。气血是人体生命
【补气益血食疗】中的源泉，气血的病变会影响到脏腑的病变 。所以气血不足一定要注意 。补气益
血，这里推荐大家食补，那么有哪些食物可以补气益血？
补气益血，食疗是比较好的方法 。这里给大家介绍一下畏寒怕冷者适宜的食物 。
补气的食物以胡萝卜素为佳，例如菠菜和黑豆等等，还有猪肝，红枣，红糖，莲
子，乌鸡，鸡蛋，黄豆等等不仅营养丰富，更有补气益血之功效 。如果你感到经
常四肢无力，没精神，经常出虚汗，那可能就是气虚 。应该多吃点黄豆，红枣，
胡萝卜，羊肉等等 。
这里还给大家介绍一些食物的做法 。我们可以取20g左右当归，30g的生姜与
500g的羊肉加上黄酒和适量调料一起炖煮2个小时左右，我们可以吃肉也可以喝
其汤，有补血，祛寒强身的作用；比较适合四肢无力，畏寒怕冷者 。
想要更多食疗方法，大家可以去找找更多的关于养生方法，这里只简单的给大家
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