改善女性气虚体质的保健茶
气虚体质的食谱
黄芪糯米茶
配料 黄芪10克 ， 糯米100克 ， 黑芝麻50克 ， 红糖适量 。
制法 把糯米 ， 黑芝麻分别去杂洗净沥干水分 ， 同放锅内炒香 ， 磨成细粉备用 。将黄芪去杂洗净 ， 加水适量 ， 煎煮20分钟过滤取汁 ， 加入适量的糯米、黑芝麻及红糖拌匀即可 。
黄芪人参茶
配料 黄芪10克 ， 人参6克 ， 冰糖适量 。
制法 把黄芪、人参分别去杂洗净 ， 一起放入锅中 ， 加水适量 ， 旺火烧开 ， 文火煎煮20分钟 ， 过滤取汁 ， 加入冰糖溶化即可 。
山药黄芪茶
配料 山药、黄芪各10克 ， 红糖适量 。
制法 把山药、黄芪分别去杂洗净 ， 一起放入锅中 ， 加水适量 ， 旺火烧开 ， 文火煎煮20分钟 ， 过滤取汁 ， 加入红糖溶化即可 。
党参益智仁茶
配料 党参20克 ， 益智仁6克 ， 冰糖适量 。
制法 把党参、益智仁分别去杂洗净 ， 一起放入锅中 ， 加水适量 ， 旺火烧开 ， 文火煎煮20分钟 ， 过滤取汁 ， 加入冰糖溶化即可 。
山药红枣羹
配料 山药200克 ， 红枣10枚 ， 蜂蜜50克 。
制法 把山药红枣洗净 ， 一起放入盆中 ， 加水适量 ， 隔水旺火烧开 ， 文火蒸30分钟 ， 加入蜂蜜调匀即可 。
冬瓜鸡肉羹
配料 冬瓜320克 ， 鸡脯肉120克 ， 小米茸60克 ， 鸡蛋1个 ， 盐、酱油、香油、胡椒粉、湿淀粉各适量 。
【改善女性气虚体质的保健茶】制法 将鸡脯肉洗净剁碎成茸 ， 加入盐、酱油抓勺 。将冬瓜去皮洗净切细粒 ， 加水4杯煮15分钟 ， 将鸡肉茸及小米茸放入锅内煮开 ， 下蛋清、盐、香油、胡椒粉 ， 用湿淀粉勾芡即成 。
参莲鲫鱼羹
配料 党参20克 ， 莲子100克 ， 山药50克 ， 鲫鱼500克 ， 香油、葱、姜、胡椒粉、盐等调料适量 。
制法 把党参、莲子、山药分别去杂洗净 。把鲫鱼去鳞 ， 鳃、肠杂洗净 ， 与前三味药及调料一起放入蒸钵中 ， 上锅隔水 ， 旺火烧开 ， 文火蒸1小时 ， 加人味精、香油调料即可 。
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