揭秘容易脱发的四大诱因
【揭秘容易脱发的四大诱因】夏季，很多人发现脱发越来越严重，这与气候不无关系，夏天脱发是因为主要有直射的紫外线对头皮的损害、头发难以彻底清洁和食欲不足导致的营养摄入不够 。夏天本该是一段热情的时光，无奈脱发也在这个时间频频来袭，破坏愉快的心情，徒增许多烦恼 。所以要想缓解脱发，就要避开四大诱因 。
常吃冰淇淋等冷饮
夏天毛孔需要大量排汗，头皮上的毛囊也不例外，但如果常吃冰淇淋等冷饮，毛囊会因为受到寒冷刺激而收缩，也会间接导致脱发产生，所以夏天爱吃冷饮的女性要有节制，用白开水代替是最好的选择 。
炽烈的阳光照射
夏天炽烈的阳光照射在头部，热辐射会对头皮造成很强的伤害，容易导致头发的脱落，所以在夏天我们应该像爱惜皮肤一样保护头皮不受阳光伤害，尽量减少在阳光充足的地方活动或为头发涂抹防晒产品 。
冷气房
上班族常常在冷气房里一待就是一天，长时间处于冷气机抽湿下，头发的水分也会逐渐减少，从而导致头发干燥脆弱易断 。
游泳池的漂白剂
夏天还有一个导致脱发的诱因就是游泳池的漂白剂，其中所含的氯化物会对头发造成伤害，所以在游泳完以后一定要彻底清洁头发做好护发工作 。
面对脱发大家都很着急，不仅影响正常的生活，在工作上更是有损形象 。现实生活中很多人都有脱发的烦恼，其实一些小的生活习惯可以改善脱发，不放试试吧 。
关于洗发：
首先，洗发水要挑无香味、无色的 。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮 。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激 。
洗发前，不要直接将洗发水抹在头发上，而是先梳去头发、头皮间的污垢(这样可减少洗发水的使用量)，然后将洗发水倒在手掌上打磨出丰富的泡沫，然后再涂抹在头发上 。
洗发后应尽早让头发干燥，因为湿头发容易滋生细菌 。可以使用电吹风，电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹 。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型 。
关于保养：
按摩可放松头皮 。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发 。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟 。
晚上11点前要睡觉 。夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期” 。晚上10点前入睡对于大家来说有点困难，但11点前睡觉是可行的 。
关于饮食：
应该多吃番茄、柑橘来补充维生素，特别是戒不掉烟的人，因为抽烟影响头皮血液循环，不利头发生长 。暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康 。睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发 。
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