春天吃番茄 可防晒美白抗癌
番茄可以起到防晒美白的作用这是毋庸置疑的 ， 这也是众多美女喜欢番茄的原因 。不过 ， 番茄可不止这一个功效！番茄营养丰富 ， 是一种抗衰老食品 ， 常吃可以延缓衰老；番茄的抗癌效果很好 ， 对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果 。
近年来越来越多的医学研究指出 ， 番茄对促进人体健康的确有非常好的功效 。番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效！最让人们关心的是其预防乳腺癌的作用 。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质 。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素 ， 其抗氧化作用是维生素E的100倍 ， 能保护细胞免遭氧化剂侵蚀 ， 可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程 。
这些都是有科学依据的 。科学家预言如番茄红素之类的抗氧化剂在未来可将人的寿命延长30%—50% 。欧美国家对番茄红素的研究一直在持续推进 ， 在蜚声中外的地中海健康饮食中 ， 番茄酱是每餐必备 ， 当地居民的心血管疾病和肿瘤的发病率明显偏低 ， 番茄红素的作用功不可没 。
乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤 ， 全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌 ， 有50万妇女死于乳腺癌 。番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效！实验表明 ， 番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成 ， 通过减少或阻断肿瘤供养 ， 进而抑制乳腺肿瘤生长 。随着番茄红素抗肿瘤特性和机理研究的不断深入 ， 为乳腺癌提供了一种新的安全有效的预防和治疗途径 。
番茄不但对女性有着很大的益处 ， 可有效的预防乳腺癌 ， 同时 ， 番茄也是捍卫男性健康的最佳武器 。现代社会竞争日趋激烈 ， 男人的工作压力越来越大 。再加上缺乏运动 ， 前列腺 疾病成为了男性高发病 。因此 ， 男性也不妨多食用番茄 。
番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效！但是不是生吃效果更好 ， 专家介绍：生食番茄 ， 番茄红素的吸收率极低 ， 熟食则好一些 。因为加热烹饪后番茄中的番茄红素更易于被人体吸收 。最佳方式是跟适量油脂一起熟吃 ， 吸收率会大幅提升 。除此之外 ， 在餐桌上还不要忽视番茄酱、番茄汁等番茄制品 ， 它们中的番茄红素比鲜番茄更易吸收 ， 可以增加番茄红素的摄入 。
番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效！以上主要介绍的是番茄的预防乳腺癌的神奇功效 。其实 ， 生活中有很多能够预防乳腺癌等乳腺疾病发生的食物 ， 我们只要达到饮食均衡 ， 是不用刻意去预防什么疾病的 。而且 ， 规律、健康的生活习惯也是预防乳腺疾病的关键 。所以 ， 建议女性朋友能够多注意一些生活细节 。
不过 ， 番茄最好熟吃 。这样其中的番茄红素才能充分释放 ， 被人体吸收 。另外 ， 最好不要空腹吃 ， 否则会引起胃酸变化 ， 造成胃部不适 。
【春天吃番茄 可防晒美白抗癌】还有一点需要注意的是 ， 未成熟的青色番茄含有较多的氯 ， 食用过多可能会造成身体不适 ， 如头痛、头晕等 ， 所以最好食用成熟的红番茄 。这样的效果更好！
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