土豆玉米浓汤
今天为大家介绍一款低热量的家常美食汤：土豆玉米浓汤 这个汤是自己改版过的 ， 营养丰富没有纯属奶油玉米浓汤那高的脂肪含量 。下面来看详细的步骤解析 。
土豆玉米浓汤的做法：
1、甜玉米洗净后.用刀顺着玉米棒子.将玉米粒切下来
2、土豆去皮切成小丁 ， 洋葱切成碎粒.备用 。
3、黄油放八平底锅中 ， 以小火慢慢加热至熔化 ， 转大火 ， 放入洋葱碎爆香 。
4、然后放八土豆丁、玉米粒和香叶.翻炒均匀 。
5、加入1杯水 ， 续煮至土豆丁熟软后关火 ， 静置晾凉 ， 取出香叶弃之不用 。
6、将炒好的材料连汤倒八搅拌机中 ， 再倒入牛奶 。
7、一起搅打成玉米浓汁 。
8、将搅打好的玉米浓汁倒入煮锅中 ， 大火煮开 ， 然后转小火加热煮至浓稠 ， 加入盐、黑胡椒碎调味即可
成品图：
文章插图
土豆玉米浓汤的做法小技巧：
1、如果想尽量减少热量的摄入 ， 爆香洋葱用的黄油 ， 也可以用橄榄油代替 ， 只是会少了黄油的奶香味 。
【土豆玉米浓汤】2、土豆含有丰富的淀粉 ， 用它代替传统西式浓汤的黄油炒面粉 ， 同样可以让汤变得香浓稠滑 ， 这样做出来的浓汤热量更低 。
现在这个低热量的土豆玉米浓汤的做法就讲解完成了 ， 很简单美味的一道家常靓汤 ， 对于爱美的女性朋友来说在适合不过了 ， 它即不会像奶油玉米浓汤那么高的热量 ， 还有其的特色美味 。
推荐阅读
- 炸土豆放鸡蛋可以吗，土豆能加鸡蛋一起炸了吃吗
- 土豆烧排骨的家常做法
- 熟玉米放冰箱可以吗 玉米可以煮熟放冰箱吗
- 土豆放一根香菜可以吗 土豆丝放香菜吗
- 破壁机玉米汁怎么榨才好喝 用破壁机榨玉米汁方法教程
- 玉米汁怎么做好喝 玉米汁的做法教程
- 一日一土豆养胃又可防中风
- 拔丝土豆怎么拔不起丝 正宗拔丝土豆的做法
- 土豆片敷在脸上疼还能继续用吗
- 拔丝土豆的糖浆怎么熬 拔丝土豆熬糖技巧