现代人的饮食变得越来越丰富，导致营养过剩，体重飙升，身材走样，这在一定程度上影响了身体的健康 。同时，随着现代女性对曲线美的追求，减肥也成了一种时尚 。为了身体的健康，为了曲线的协调美，减肥还是有必要的 。减肥普洱茶谱，简单又有效，让你轻松摆脱恼人的大象腿，小肚腩，做个窈窕轻美人!
文章插图
早餐：取10克普洱茶，冲入250毫升沸水，浸泡5分钟后加上500毫升鲜乳，可酌量加些糖 。用冲好的奶茶配上三明治、馒头、面包或包子中的一种 。
午餐：取37.5克普洱茶冲入沸水1500毫升，午饭尽量少吃，饭前喝500毫升茶汤，饭后再饮用500毫升 。下午感到口渴或饥饿时，喝其余的500毫升茶汤 。
晚餐：尽量少吃，饭后饮用普洱茶 。可取20克茶叶，冲入500毫升沸水 。禁用宵夜，饥饿时，可喝普洱茶 。
小贴士
1、普洱茶的等级差异很大，价格也不一而足，依个人品茗习惯挑选 。泡普洱茶要先冲过一次热水，不但唤醒茶味，同时将附着已久的尘灰冲净这是不可缺少的动作 。
2、所用普洱茶年份越久越好，陈年普洱茶不仅能调理肠胃、帮助消化，更能分解脂肪，对减肥去脂具有极好的效果 。
【减肥普洱茶谱，春季好享瘦】减肥是普洱茶的功效与作用中，特别受到人们重视的功效之一 。追求健康，追求美是我们向往美好的积极表现 。但是一切的前提，都是建立在科学合理的基础上 。平时注意健康饮食，控制食量，然后搭配普洱茶等减肥茶饮，在日常生活中坚持一段时间，体重不知不觉就控制了 。
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