怎么自制减肥果汁
减肥是很多爱美女性最想做的事情 ， 但是她们又不想用药物减肥 ， 最好的方法就是自己在家里制作一些减肥的果汁饮用 ， 既能吸收营养又能减肥瘦身 ， 两全其美 。但是应该怎么自制减肥果汁呢？想学习下面小编就来告诉你 。
怎么自制减肥果汁 1、自制葡萄柚减肥果汁
大家可以在家里取一个葡萄柚 ， 把它从中间切开 ， 取出里面的果肉放在料理机中制成果汁 ， 然后取出再加入一百五十克优酷乳 ， 然后调匀饮用就可以 ， 这种果汁能调节肠道菌群 ， 清除人体内的宿便 ， 经常饮用能达到理想的减肥效果 。
2、自制减肥柠檬汁
自制的柠檬汁减肥效果也比较不错 ， 需要的材料是番茄两百克 ， 西芹一百克 ， 一个新鲜的柠檬 ， 把柠檬和番茄去皮 ， 把西芹切洗好以后切成小段 ， 然后直接放在榨汁中取出果汁 ， 装入杯子直接饮用就可以 。这种柠檬汁热量低 ， 而且能加快肠胃运动 ， 减少脂肪堆积 ， 对减肥很大的好处 。
3、自制减肥奇异果汁
【怎么自制减肥果汁】奇异果中有大量的维生素C和植物纤维素 ， 它们进入人体以后也能起到不错的减肥作用 ， 制作这种减肥果汁时需要奇异果一个 ， 柠檬半个 ， 生克五十克和白菜一百克 ， 把它们处理好以后 ， 直接放在榨汁中取出果汁 ， 加入适量的蜂蜜调匀饮用就可以 。
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