宝宝辅食 菠菜
将大米淘洗干净，晾干用料理机磨成粉 。菠菜洗干净备用
把菠菜放入榨汁机，加一碗水，榨成菠菜汁 。
把菠菜汁倒入小锅中，加两勺大米粉，充分搅拌后放到火上开始煮 。要边煮边搅拌，米糊越来越浓稠
开锅煮三分钟，一碗浓浓的菠菜米粉就出锅啦
食材明细
菠菜适量
米粥适量
清淡口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度
婴儿宝宝辅食——菠菜泥的做法步骤
1
将菠菜洗净切段
2
将菠菜放入锅中焯遍水，放入碗中
3
将菠菜倒入玻璃杯中
4
往玻璃杯中倒入米粥
5
使用欧贝尔料理棒打泥中
6
一直打到菠菜泥米糊细腻粘稠为止
7
把菠菜泥米糊倒入碗中
8
菠菜泥米糊完成，非常有食欲
食材
主料
菠菜
3棵
辅料
温水
适量
步骤
1.菠菜清洗干净以后，去掉根部备用 。如果家里有贝壳粉，也可以用贝壳粉浸泡10分钟，来去除外表的残留农药 。
2.锅里烧开水，一般用家里常用的锅就好，水开后，下入菠菜 。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分钟就会熟，时间太久营养会流失得更多 。
3.菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面会有残留的农药，不能再继续使用 。菠菜放到搅拌机里以后，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可 。
4.搅拌好以后，是这个状态 。如果直接给宝宝泡米粉吃的话，这个味道太重，宝宝可能会比较抗拒 。
5.用筛网把菜汁过滤出来，再用碗里的菜汁泡米粉 。
6.刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉，这个蔬菜纤维不仅是营养所在，对改善宝宝便秘也有非常好的效果，特别是刚开始添加辅食的宝宝 。取一勺加到泡好的米粉中 。
7.因为我家里没有米粉了，所以，用了点米粥来替代 。泡好的菠菜米粉，最好比我这个要稠一些 。
小贴士
做这样的菜泥，千万不要直接给宝宝吃，宝宝会不接受，因为味道比较重 。用一些菜汁来泡米粉，然后也要加入一些菠菜纤维，帮助宝宝解决便秘的问题 。
宝宝版菜泥米粉
材料鸡毛菜，肉泥，米粉，奶粉
做法1、鸡毛菜在水里浸20分钟，然后捞出洗净，切碎后放在料理机里加点水打成泥 。
2、打好倒进奶锅里加一勺肉泥，（肉泥我是用罐装的本来就是熟的，没有罐装的话可以把肉糜放进去一起煮）大火煮，滚了后再煮3分钟 。
3、煮好的菜泥倒在碗里稍微凉一凉后倒入一些米粉，如果太厚了就加点冲好的奶粉或者凉开水，搅拌均匀就好了 。
青菜泥
材料【宝宝辅食 菠菜】各种绿色蔬菜（最好是用水焯好的菠菜或嫩芹菜）
做法1、将青菜洗净去茎，菜叶切碎；
2、将切碎的菜叶放入沸水中煮熟，去掉水捞出，捣成菜泥；
3、炒菜锅内放少许食用油，烧热后将菜泥放入锅内炒一下即可 。
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